Kelime anlamı olarak meditasyon, derin düşünce; transandantal meditasyon ise düşünceyi aşmak demektir. TM yöntemi çok karışık ve öğrenilmesi zor bir yöntem değildir. Basit ve pratik olması aslında onu günlük yaşantımıza uyarlamamız ve yaşamımızın bir parçası haline sokmamız açısından bize önemli avantaj sunar.

TM bir meditasyon yöntemidir. Fakat diğer meditasyon yöntemlerine göre farklılıkları ve üstünlükleri vardır. Kısaca; bulunduğunuz ortamda dış etkenlerden tamamen bağımsız olabilecek kadar kendinizi yoğunlaşma etkinliği içine girerek zihnen, ruhen ve bedenen size çok değişik açılardan olumlu farkındalıklar kazandıracak bir yöntemdir. Mantra adı verilen Sanskritçe bir kelimenin zihnen tekrarlanması ile yapılır. Bu kelime sadece ses anlamı olan bir kelimedir. Kendisi kelime olarak bir anlam ifade etmez.

Tarihçesi

TM, çıkış ve uygulanış olarak çok eski köklere sahiptir. Ama günümüz insanının kullanımına 1950′li yıllardan sonra sunulmuştur. İlk çıktığı yıllarda faydası bukadar bilinmemekteydi. Bu da son derece doğaldır. Elde edilen deneyimlerin sonuçları, tavsiye edilen insanların onu yaşamlarının bir parçası haline sokmalarının ardından oldukça önemli görüldü. Çünkü bu deneyimler sıra dışı ve insan sağlığını olumlu yönde etkileyen sonuçlar ortaya koymaktaydı.

TM yöntemi daha sonra tüm dünya ülkelerinde hızla yaygınlaşmaya başladı. Dernekler çeşitli hizmet cemiyetleri, gönüllü kuruluşlarca toplumun her kesimi ve her yaş grubuna tavsiye edilerek uygulanmaya başlandı.

TM öğretmenlerinin eğitimi ve onların gönüllü bir şekilde yoğun olarak çalışmaları, bu başarıda önemli rol oynamıştır. TM derneklerinin bulunmuş oldukları ülkelerde üyelerine, onların çevrelerine ve özellikle elit kesimlere yönelik etkinlikleri TM’nin tanıtımında faydalı olmuştur. Ayrıca dernek yayın organları ve çeşitli kitap ve dergiler, ayurveda tedavisi ile ilgilenen hekimlerin tavsiyeleri ile bugünkü seviyelerine ulaşmıştır.

Şuanda dünyada 3 milyondan fazla insan TM yöntemini uygulamakta ve hergün onun kendi sağlığına katmış olduğu olumlu etkiyi deneyimlemektedir.