Sizde Eklem Ağrılarından Şikayetçi misiniz?
Siz de; eklem ağrıları, astım, dikkat eksikliği, karın şişkinliği, bronşit, kronik yorgunluk sendromu, endişe-Kaygı, depresyon, ishal, baş ağrıları, hiperaktivite,sindirim ve emilim bozuklukları, migren, uyku düzensizliği, ödem / su tutulumu ya da kilo kontrolü problemlerinin bir ya da birkaçından şikayetçi misiniz? Dünyanın her yerinde, her ırkta ve kültürdeki birçok insan bu semptomlardan ...
HİPNOZ ÇEŞİTLERİ
HETERO HİPNOZ Bir sujenin (hipnotize edilen kişi) veya suje topluluğunun hipnozitör aracılığı ile çeşitli teknikler kullanılmak sureti ile hipnotize edilmesidir. Burada etken olan hipnozitördür. Hipnozitörün yol göstericiliğinde süje ve süjeler hipnotize edilirler.
HİPNOZ NEDİR?
Hipnozun tedavi amacıyla kullanımına hipnoterapi denir. Bu tedaviyi yapan kişi hipnoterapist veya hipnologdur. Sahnelerde hokkabazlık, şarlatanlık yapan veya gayret göstererek bu ilmi öğrenen herkez hipnozitör olabilir; ama tıbbi gerçekleri gözardı etmeksiniz hastalıkların tedavisinde kullanılmasını ancak hekimler gerçekleştirebilir.
TRANSANDANTAL MEDİTASYON NASIL ÖĞRENİLİR?
TM tekniğinin öğrenilmesi, yedi gün içinde ve yedi aşama şeklinde olmaktadır. Birinci gün herkeze açık ve ücretsiz Tm yöntemine genel bir bakış ve sağladığı olanakların değerlendirilmesi ile ilgili bir saat süren bir tanıtım konferansı yapılır. İkinci gün 30 dakika süren, yine herkeze açık, TM'nin işleyişive kaynağı ile ilgili bir hazırlık konferansı ...
TRANSANDANTAL MEDİTASYON NASIL ETKİ EDER?
TM tekniği kendisinin günlük yaşamdaki başarımızı arttırmöamızı sağlayan pratik bir teknoloji olduğu ileri sürülmektedir. Her yöntemin tüm yayınlığıyla kendisini ifade etmesi için özgür bir ortam oluşturmalı ve kendisinin kendisini tanımlayışıyla saygı duyulmalıdır. Eskiden meditasyon, yapılması ve ustalık kazanılması oldukça zoe bir yöntem olarak değerlendiriliyormuş. TM doğru uygulandığında hiçbir konsantrasyon ve zihinsel ...
12 ADIMDA YOGA YAPMAYI ÖĞRENİN
RealAge olarak sizlere yoga yapmanızı öneriyoruz. Yoga yapmanın Gerçek Yaşınızı etkileyen iki önemli faydası vardır. Yogayla 12 adımda içinizdeki enerjiyi uyandırabilirsiniz. Sizlerden gelen istekler doğrultusunda, görsel olarak desteklenmiş bir rehber hazırladık. Bunlardan birincisi, esnekliğinizi arttırmasıdır. Kaslarınız statik dokular değildir, hareket eder, esner, büzülür. Ne kadar esnek olurlarsa, hareket kabiliyetiniz o kadar ...
HER ÜÇ DOSHAYA GÖRE EGZERSİZ
MAV (Maharishi Ayurveda) genel olarak egzersizin vücudu zorlamaksızın %50'lik bir kapasite ile yapılmasını önerir. Bu kapasite kavramı kişinin mümkün olan güç ve performansının yarısını ifade eder. Mümkünse her gün, değilse haftada en az üç gün mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Dolu mideyle egzersiz yapılması önerilmez. Yemekten en az iki saat sonra egzersiz yapılmalı ...
KAPHA ŞİŞMANLIĞI
Kaphalara özellikle bedenlerini ısıtmaları, sindirim ateşini canlandırmaları, bol hareket yapmaları , hafif, kuru, sıcak beslenmeleri, burucu, büzüştürücü, ve acı baharatları diyetlerine eklemeleri, kuru masajlar, güç harcamayı gerektiren spor ve faaliyetlere yönelmeleri önerilir. Kaphaların kesinlikle sabah kahvaltısı yapmamaları gerekir.Ilık ballı su içmek veya kapha meyvelerinden yemek yeterlidir. Kaphalar mutlaka spor yapmalı, ...
PİTTA ŞİŞMANLIĞI
Pittalar çok önemli bir dengesizlik olmadığı sürece aşırı kilo alıp vermezler. Kilo almaları metobolizmalarındaki aşırı yavaşlamaya bağlıdır. Pittaların sindirim sistemi genellikle güçlüdür. Sindirim ateşinin özellikle azaldığı akşam ve geç saatlerde fazlaca yenilmesi ve dolu mideyle yatağa girilmesi son derece sakıncalıdır. Bu, tüm vücut tipleri içinde geçerli bir yasadır. Pittalar, pitta ...
VATA ŞİŞMANLIĞI
Şişmalamış bir vatada vata diyetini ön planda tutmak, tatlı miktarını azaltmak, özellikle stresi yok etmek çok önemlidir. Vatalar için yiyecek kısıtlamasına giderek diyet yapmak sakıncalıdır. Sıcak su, susam yağı masajı, sulu, sıcak ve hafif beslenme, yorucu olmayan hafif egzersizler, sinir sistemini kuvvetlendiricibaharatlar önerilir. Birçok vata, zayıf kalacağız diye salata, soğuk ...
ŞİŞMANLIK – OBESİTE
Şişmalığın 2050'li yıllara doğru dünya nüfusunun yarısından fazlasını etkileyeceği uzmanlarca ifade ediliyor. Şuanda Amerika Birleşik Devletler'ndeki şişmanlık oranı %60'tır. Bu hızla ilerlediğinde, bu oranın 2050 yıllarında %100'e çıkacağı ve bunun Avrupa için %60'lara varacağı yapılan araştırmalarda tespit edilmiştir. Bu oranlara bakıldığında ne denli önemli bir sorunla karşı karşıya olduğumuzu anlayabilirsiniz. ...
KAPHA DOSHA ÖZELLİKLERİ
En kolay kilo alan dosha tipidir. Şişmanlığa eğimli, ciltleri yumuşak, parlak ve yağlıdır. Açık renkleri vardır. Kalın koyu renkli yumuşak ve dalgalı saçlar kapha için tipiktir. Sindirimleri yavaştır ve yemekten sonra ağırlık hissedebilirler. Kolaylıkla öğün atlayabilirler. Fiziksel dayanıklıkları mükemmeldir. Uykuları ağır, derin ve biraz uzundur. Fazla terlemez, serin ve rutubetli ...
PİTTA DOSHA ÖZELLİKLERİ
Saçları erken beyazlar ve erken dökülür. Çok güçlü sindirime sahiptirler ve iştahlıdırlar. Çabuk acıkırlar ve yemek yemeyi severler. Öğün atlamayı hiç sevmezler. Kolay kilo almazlar ama dengeleri bozulduğunda kilo alma ve kısa zamanda verememe sorunu yaşayabilirler. Gece uykuları deliksizdir. Sıcak havadan ve güneşe maruz kalmaktan hoşlanmazlar. Çok terlerler ve soğuk yiyecek ...
VATA DOSHA ÖZELLİKLERİ
Zayıf ve ince yapılıdırlar. Özellikle kış mevsiminde çok çabuk üşütürler. Gözleri çok küçük olma eğilimindedir. Saçaları dalgalı ve kıvırcık olabilir. Ciltleri kurudur. Zaman zaman nemlendirici kullanmaları gerekebilir. Daha az uyku gereksinimi duyarlar. Uykuları hafiftir. Gece uykuları uyanıklık dönemleriyle kesintiye uğrayabilir. Çok aktif olma eğilimindedirler. Kabızlık ve bağırsaklarında gaz sorunu vardır. Vata'nın ...
AVURVEDAYA GÖRE ÜÇ VÜCUT TİPİ (DOSHALAR)
Avurvedaya göre temel üç yaşam enerjisi (vücut tipi) vardır. Bunlara dosha da denilmektedir. Bunlar vata dosha, pitta dosha ve kapha doshadır. Bu doshaların ayrıca hepsinin alt grupları vardır. Birçok insanda tek vücut tipi değil bunların karışımı da olabilmektedir. Vata Pittada vata özellikleri baskın ancak pitta özellikleri de bulunmaktadır. Bede tipinizin ...
AYURVEDA NASIL ETKİ EDER?
Ayurveda, vücuttaki dosha dengesizliklerini ortadan kaldırarak sağlığa olumlu yönde etki eder. Bu dengesizlikler tüm hastalıkların ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Vücut tipi dosha dengesizliklerinin ortadan kalkması ile kendiliğinden tüm vücut organlarının zorlanmadan çalışmasını sağlayacak ve tüm sistemlerde uyumlu ve ahenkli bir çalışma performansı ortaya çıkacaktır. Bu yüzden vücut tipinin bilinmesi ve onların ...
